なんちゃって断食【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

なんちゃって断食
< no title 　｜　10kg減量成功！ >
久々の記録ノートだよ。
なんちゃって断食を実行して2週間。
なんてことはない、寝る前4時間、固形物を口にしないというだけ。
寝る前だから、おなかがすいたら寝ちゃえば
朝食は美味しくいただけるし胃腸を休ませてる感じがいい感じ。


体重は気持ちいいくらい減ってくれるけど、
体脂肪は、なかなか落ちないよ。

あと3週間、がんばれ自分!
【記録グラフ】
BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
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