091017【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

091017
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【記録グラフ】
基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
14時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
日本コカ・コーラ ノーカロリー コカ・コーラ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
16時
どら焼き（1.5人前） 256 kcal
東ハト ポテコ（1人前） 120 kcal
19時
カルボナーラ（1.5人前） 1252 kcal
サブウェイ アボカドベジーサラダ（1.5人前） 126 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  3433 kcal
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コメント
むにた 2009/10/18 08:09 
間食と夜に食べ過ぎ。
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