091018【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

091018
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【記録グラフ】
基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
14時
焼きそば（1人前） 634 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
五目炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
  2596 kcal
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コメント
むにた 2009/10/19 07:34 
休みはやはりカロリーが高くなる。注意。
とにかくごはんお代わり禁止。
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