091019【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

091019
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【記録グラフ】
基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
五目炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
13時
そば（1人前） 145 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [350ml]（1人前） 14 kcal
21時
キノコ炒め（1人前） 36.6 kcal
ワイン（1人前） 365 kcal
ぬかづけ（1人前） 3.8 kcal
ビール（1人前） 280 kcal
  2061 kcal
食事レポートを見る
コメント
むにた 2009/10/20 00:56 
２０００の壁は意外に厚い・・・。
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