10/19【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

10/19
< 10/18午後出勤 　｜　10/20 >
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(20)
腕立て(5)
【運動した時間】
15
【新たな発見】
腹筋はまだ腰痛につらいかもしれない
【今日の感想】
腰に注意しよう

【記録グラフ】
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て
5回
腕立て（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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