ダイエット204日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

ダイエット204日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，餃子，枝豆）
【間食】
ミニサラダ,あまからちゃん
【晩ごはん】
ご飯，チキンピカタ，味噌汁，枝豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3011歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（10人前） 250 kcal
19時
あまからちゃん（3人前） 93 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンピカタ（0.4人前） 225 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
  1431 kcal
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