091021【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

091021
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【記録グラフ】
基礎代謝
1694kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（2人前） 470 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
ぬかづけ（1人前） 3.8 kcal
目玉焼き（0.7人前） 65.3 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
13時
すき屋 とりそぼろ丼 並盛（0.7人前） 408 kcal
そば（0.7人前） 102 kcal
あら煮（0.5人前） 53.2 kcal
おひたし（0.5人前） 12.7 kcal
つけもの（0.5人前） 1.1 kcal
21時
ビール（3人前） 420 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.5人前） 79.9 kcal
  2461 kcal
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