油断大敵【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

油断大敵
< どうなのこのカット... 　｜　マグロ >
昨日は飲みすぎ～、食べすぎ～、で、この体重……、
おもしろいほど体重に表れますね、と人ごとのように。
体重や体脂肪が増えちゃった日は体脂肪と体重の記録グラフが強い見方。
夏からジグザグはあるものの順調に下がっているのを見ると慰められます。
「大丈夫、また頑張れば減らせる、減らせる～」と。
でもこの油断でリバウンド何度も繰り返しているからあまり過信は禁物ですがｗ。

で、今日はひさびさにウォーキングもwii fitもお休み、もう油断してます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
無財の七施 2009/10/23 17:23 
ぼくも、お休みの日、どうしても食欲の秋になっちゃうから、体重増えちゃいます。
なかなか思うような減量はできませんね。
 けろけろりん 2009/10/23 18:50 
20台前半を目指している体脂肪が27、28で足踏み状態です、
でもたまには息抜きしないと続かないですよねー。
足踏みしながら、でも、少しずつ目標に近づければいいですよね。
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