091023【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

091023
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【記録グラフ】
基礎代謝
1699kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
12時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（0.5人前） 191 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
さらだ（0.5人前） 18.7 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（5人前） 720 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
マッシュポテト（0.3人前） 26.5 kcal
  2532 kcal
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コメント
むにた 2009/10/24 08:53 
飲んだので。ワインは結構高カロリー。
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