no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
からし明太子（1人前） 63 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
玉子焼き（0.5人前） 34.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
鮭（0.3人前） 33.1 kcal
玉子焼き（0.5人前） 34.8 kcal
もやしとシメジのあんかけ（1人前） 6.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
肉豆腐（0.3人前） 264 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 31 kcal
小豆（ゆで）（0.3人前） 8.6 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
  1411 kcal
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