no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
いくら（1人前） 54.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
14時
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
あんかけ（0.3人前） 32.9 kcal
豚ソテー（1人前） 183 kcal
豆腐（1人前） 33.6 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブルボン マンゴープリン（1人前） 149 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1404 kcal
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