曇り空の下【ヨヨォンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

曇り空の下
< 万歩計を買った 　｜　役所まで徒歩 >
1日1万歩の目標がどんなものか、歩いてきた。
西院あたりまで1時間ちょっと歩いて9677歩。
まぁまぁの疲れ方。
【記録グラフ】
万歩計
11073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
和風タルト（1人前） 176 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ（1人前） 479 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
そぼろ煮（1人前） 210 kcal
  1537 kcal
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