です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

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【今日のできごと】
★7:20~ｼﾞｮｼﾞﾝｸﾞ40分間
朝の体重42.8(-0.2)
★11:00~買い物ウォ-キング40分間
★13:00~ジョｷﾞﾝｸﾞ35分間
★20:25~初心エアロ25分間(旦那さんと♪）

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1394 kcal
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