とりあえず・・・（号泣）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

とりあえず・・・（号泣）
< ●●できなくてＸＸ... 　｜　Halloween... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 444Kcal [444*0.85=377.4Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分弱。

【今日の感想】
とりあえず、改造？？？　終了。。。なのか？

がぁ
収拾がつかなくなってしまった。。。（滝汗；；）
おのれのセンスの無さが・・・恨めしい。。。<(T◇T)>

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
677.4kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
神戸屋 ヨンミ（1人前） 500 kcal
リプトン エクストラショット 深煎ミルク紅茶（1人前） 136 kcal
12時
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
パイスープ（1人前） 132 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
16時
不明３（1人前） 282 kcal
19時
不明４（1人前） 217 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（2.5人前） 696 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  2497 kcal
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