二条まで【ヨヨォンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

二条まで
< 腹痛 　｜　娘と散歩 >
今日は二条のTOHOまで足を伸ばした。
JR沿いに歩道つきの道路がきれいに整備されていて、なかなか歩きやすかった。

・・そういえば、ラジオ体操するの忘れてた。

夜にはウィスキーの水割り。
2杯飲んだら結構満足した。

でも、奥様はかなり飲んでたみたい。

【記録グラフ】
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
10747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
13時
明星食品 中華三昧　坦々麺（1人前） 417 kcal
キッコーマン うちのごはん　なすの肉みそ炒め（0.5人前） 83 kcal
20時
肉味噌ビビンバ（1人前） 609 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1541 kcal
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