自主トレスタートです。【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

自主トレスタートです。
< 冬に向かってゴー!... 　｜　さぁー始めます >


【記録グラフ】
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ひこべぇ 2009/10/31 19:20 
階段の変わりに家の近所のウォーキングを５キロ。
腹筋５０回、バーベル５０回×２、エキスパンダー５０回を達成。
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