昨日から自主トレの再開。仕事と生活のストレス解消のためにも。
まずは腹筋運動５０回、エキスパンダー５０回、５Ｋの片手でやるバーベルを５０回づつ、会社のビルの８階までの階段１４９段を１日２往復。平日は毎日以上をやってみまーす。
土・日は別途メニューを検討するかなもし。

うおっ！やる気満々になりましたね。
頑張ってー。
ちなみに、コメントは自分が書き込むところとは
ちと違います。ノートを書くというところから入るんですよー。