173日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

173日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】野菜卵炒め（ｷｬﾍﾞﾂﾀﾚ＋ﾁｰｽﾞ＋塩胡椒味）、野菜と豆腐の味噌汁、茸の炊き込み御飯、チーズケーキ、珈琲

【間食】紅茶

【晩ごはん】鯖の塩焼き、ひじき煮、十六穀米御飯、発泡酒、フルーツカボチャプリン

【夜食】焼酎、ピーナッツベビースター

【今日の感想】10月も終わりだぽ～ん。来週からさらに寒くなるのらぁ？

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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