73日目　久し振りに深夜の魚市【saeco*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

73日目　久し振りに深夜の魚市
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Ray Charlesならこれも:D
http://www.youtube.com/watch?v=30w3zsfakQE

大好きなんだよね、blues brothers.
YES, i have seen the LIGHT!!!:D




そういえばウルフルズのjohn.B.chopperが戻ってきた時に出たDVD
アニマルの出だしんとこでじょんびーが
「光が見えましてん、やーもっさん！」
って叫んで飛び出していったっけ。
山本さんて誰っ
覚え違いかなぁ。後でDVD見てみよう。






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13:00
ヨーグルト+クランベリー
ヤクルト

14:00
オートミール+出汁+わかめ+大根の葉+味噌

16:30
りんご

21:00
ポタージュ
グレープフルーツ

03:00
牡蠣酢
レバ刺し
帆立のフライ
ごぼうの唐揚げ
しらすおろし




久し振りに深夜の魚河岸。
新鮮な牡蠣、やっぱおいしいXD
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
レバ刺し（1人前） 137 kcal
牡蠣酢（0.3人前） 96.3 kcal
貝柱のフライ（2人前） 256 kcal
ごぼうの唐揚げ（1人前） 93 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
13時
明治 プロビオヨーグルトLG21（1人前） 68 kcal
クランベリー（1人前） 32 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
14時
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 12.7 kcal
オートミール（0.5人前） 152 kcal
大根葉（1人前） 25 kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 256 kcal
  1379 kcal
食事レポートを見る
コメント
saturn 2009/11/04 09:01 
やっと念願の牡蠣食べましたね。
旬の今食べておかないとね。
次は何を食べにバイクを飛ばします？
 saeco* 2009/11/05 01:45 
実はRの月に入ってすぐ、8月31日深夜というか9月1日明け方というかに
いきなりたべてるんだけどね:)
今日もオイスター・バー行ったけど時間が合わなくて入れませんでした。
…牡蠣に縁がないのか？:O
YGT 2009/11/04 12:57 
おお。
姿勢正して見んと。
起立。Ray　:D
 saeco* 2009/11/05 01:46 
そうだよ、相手はかのRayサマだからねっ
そう、姿勢正してsit up straight!
…Ray!
って、そうきたかっXD
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