１４９日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

１４９日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
味噌汁（葱・豆腐・油揚げ）（1人前） 123 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
味噌汁（大根･ほうれん草･油揚げ）（1人前） 61.7 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
ぶりの照り煮（1人前） 252 kcal
豚肉ときのこの炒め物（1人前） 243 kcal
  1180 kcal
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