☆お次はコレ!!!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日(土)

☆お次はコレ!!!

< ☆ナンデコウナルノ...  | ☆べらうまっ!(*... >
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=_aLFmVwbxro
(ごめんねー「無効になってます」って出たらしつこくクリックしてみてー♪)


昨日、発表会明けての初めてのレッスン・・この日を待って入門クラスに体験・入会した方はわんさか♪
が、うちらの初級・中級クラス・・ん?

皆さんお休みですかーーーー!!!( ̄□ ̄|||)がーーん!

結局生徒2人で先生の指導をみっちり90分以上、基礎から学びましたー♪すっごい良かった☆
立ち姿勢から目線・・お腹の筋肉の動きなど・・・・行って良かったー♪
(いつも発表会のあとは、みんなお休みするから行くと先生がめっちゃ喜んでくれるのも嬉しい(=´∇`=) ニャン♪)

私実は恥かしくってレッスンではおなかを出せないのですが・・今日は醜い腹全開で行っちゃいましたー♪
やっぱベリーはお腹出さないと駄目なんすねー、今更ですが^^;

次の課題が決まりました☆

「ジプシーダンス☆」ですーキャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー
ベリーダンスの中でも色んなジャンルがあって・・次の発表会には「シャキーラ」の曲でジプシー娘を☆

元〃、私が習ってるベリーの先生は「フラメンコ」の先生もしてまして・・次のイメージは
もしかして「フラメンコチック」かもしれませんねー♪目指せ女闘牛士?ちと違うか・・(゜▼゜*)ウヒヒヒ

今日からベリーダンス歴三年目に入りましたー☆
まだまだ初心者の部類ですが、今年こそ!!ショーに出して貰えたら頑張りたいと思います♪

ここのみんなも今頑張ってやってるもの・・
テニスやフットサル、フラダンスやコーラス・・お料理等などもちろんお仕事も!・・それぞれのジャンルは違いますが
頑張れるものに出会えた奇跡に感謝して、頑張りましょうねー♪:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:


よし!今日は綺麗に決まった・・?ん??
早速筋肉痛・・・キターーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!\\(゜ロ\\)Ξ(//ロ゜)//


☆シャキーラ・・・ベリーダンスを踊りながら歌うんだけど・・めっちゃかっこいーですよね♪
 http://www.nicovideo.jp/watch/sm1568812

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
筋肉率
26%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1291kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
hana_511 2009/11/07 02:14
ベリーの先生、フラメンコもやるんだー。すごいなあ。
かわいらしい先生だから、情熱的なフラメンコのイメージが、イマイチ湧いてこない・・・。
でも、きっと素敵なんでしょうねぇ。

ジプシーダンス、どんなんだろう?
見てみたいです。(^^)
 きこたん 2009/11/07 12:03
http://www.youtube.com/watch?v=bm3MeUZZXsY&amp;feature=PlayList&amp;p=...
RIRI先生のフラメンコですー♪良かったらー(=^_^=) ヘヘヘ
こういうの見るとすっごく大人っぽいけど、実際は私よりうーーーーーーんと年下なんよぉー♪

IYOIYOさんみたいな衣装になると思います♪
早速練習用に母にダンス用のスカートを拝借に・・^^;
なんかちょっとカルメンみたいな感じなのかなー?
自分の体をパンパン!!って叩く振りがあるんだー痛いやぁーんw
mommomo 2009/11/07 02:39
ははは、ウチのコーラスも各パートひとりちょぃなんてことあるよ。
もぅ、ドッキドキもんです。

いいですよねぇ、ダンシング~♪
20歳の頃、新宿で腰振って以来ご無沙汰だなぁ。 (笑)

3年目ですか。
う~む、またまた、楽しみだな^^。
 きこたん 2009/11/07 12:06
あーーーーーこっちまでドキドキしてきたーーーーー!!
ソロで歌うのって緊張するよねーカラオケならOKなんだけど^^;

今度「粋女会」でみんなで踊りましょうよーーー♪腰ふってー☆
もうなんでもアリですよー!!シャカシャカ ""8(^∇^8)(8^∇^)8"" シャカシャカ
flo 2009/11/07 04:44
うううっ!!momoちゃん、それって、六本木のデス(●・w・●)コですか?

3年目かぁ~~~頑張っておりますよね~☆

ジプシーダンス、映画の中の、ジプシーダンスしか知らないのですが・・・
タンバリンの様なものを持って踊りますか?
動きが速そうですね。

楽しみですよ~(^▽^)ノ
 きこたん 2009/11/07 15:08
momoちゃん・・のデスコクィーンのお姿見たいーーーーー!!
カラダカラを始めて半年位してから、ベリーを始めたから・・ほぼ同時進行・・?^^w

ベリーのジャンルのジプシーだから・・どんなんでしょうねー♪楽しみです☆
タンバリンは持たないけど、自分の体をビシバシ叩くみたいだよー^^;
人間タンバリンか・・@@;w
kowka 2009/11/07 06:50
え! 隊長!
マタドールすんのかッ!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

どんどん幅が広がりますなぁ~
え?もちろんダンスのことですよぉ
いゃだなぁ~(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ


 きこたん 2009/11/07 15:09
いやいや・・からだの幅も広がってますったら!!!o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ

発表会が終わってからまたまた増量中!!
昨日も行ったけど、これからまた家族で高島屋の北海道展にいってきまーす♪ヾヾ ^_^ 
紗羅月 2009/11/07 08:14
ジプシーダンスだとさらにゴージャスなイメージがあります。
打ち込める何かがあるっていいですね。
何か…見つけなきやぁ~
 きこたん 2009/11/07 15:11
衣装はオリエンタルとはまた全然趣が違いますねー☆
いや・・本とはレッスン代もかなりきびちーーーー!!
生活するだけでやっとなのに・・この母ちゃんは全く・・^^;
ほよほよ♪ 2009/11/07 09:03
次はジプシー娘ですね!
もう次のお題が出てくるとは早いですね。
それにしても、きこたんのクラスの先生は
演出もきれいで、良かったです。
衣装も楽しみ♪
もう、紐はないかも・・その分、ムチ(鞭)があったりして~!!!
↑ すみません、また妄想中、、。
 きこたん 2009/11/07 22:29
実現するかしないかは・・今後のレッスン次第ですが・・
なんとも新しいジャンルにもTRYしたいのが、欲張りな私・・(*^ ^* )V
あーーーーーありがとーーーーー☆
もう一個の先生のベリーはリハでチラとしか見てないのですが・・あっちも
趣向を凝らしていたような感じで・・♪

ムチ・・?オホホホ ( ^^)/~~~~~~~~~ν ピシッ!
ぃやぁ・・多分それはないかなぁー(○∇○) ドキッ 
com 2009/11/07 09:47
はっぴょうかい・・・終って、またやる気がでたんですね。
えらい~

運動って気持ちいいですね☆
 きこたん 2009/11/07 23:02
運動・・ダンス楽しいですよー☆
今日も適度な筋肉痛に身を任せ・・( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ
夕食時に腹筋してたりとか・・?
どんだけーーーーーー!!
PONPY 2009/11/07 10:13
今度はジプシーダンスに挑戦ですかー きこねぇさま、張り切ってますねー
私もいよいよ発表が来週の土曜日に迫ってきました。
もう来週のこの日は心臓バクバクで出番を待っているんだろうなー
 きこたん 2009/11/07 23:04
なんでもかんでもやりたいお年頃の48歳・・?ヾ(@^▽^@)ノ わはは
まだ「折り返し地点」にも逝ってませんからーーー(゜ー、゜)ヽ(ー_ー) モシモシ

PONちゃんも、もうすぐだねー♪
きっと楽しい充実のステージになると思うよ☆頑張ってね♪^^w
団塊修ちゃん 2009/11/07 10:33
新しい目標ができて良かったですね!それに引き替え、舎弟は食い扶持稼ぎと体調の現状維持しかない、生き甲斐を見つけないと・・・
この動画もべりー?
 きこたん 2009/11/07 23:06
この動画もベリーはいってますよねー☆
ビヨンセもステキだしー♪
食い扶持稼ぎのステージがある事がうらやましいですよー^^;
ベリーのレッスン代・・きっつーーーーー!!けど酒我慢しても続けたいと思ってますから!!(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
はりそん705 2009/11/07 14:51
ジプシーキングスなら分かるのにぃー。(笑)

3年生!!!もうベテランさんですよー。d(-_☆) グッ!!
引き続き美の追求やっちゃって下さいまし。ふふふふふふ。目指せ薔薇!
 きこたん 2009/11/07 23:10
いやいや・・全然まだまだ・・(〃∇〃) てれっ☆
体のパーツで動かせる技・・それが身につけばかなりクビレも期待できそうですが
遠いわーーーーー( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ

一番に「楽しんでやる!」が目標だから、落ちこぼれないようについて行くのが
めい一杯です・・( ̄ー ̄;∂ポリポリ
千尋 2009/11/07 15:07
おお~(@_@;)
きこ姐がどんどん進化してる~!!
この前向きな気持ちが元気の素なんだね。
私も、見習わなくては。
まぐろのきこちゃんを(*^_^*)
 きこたん 2009/11/07 23:14
まぐろ・・のつもりだけど、最近は本当に疲れやすくって^^;
今日も夕方眠くて気持ち悪くなったw・・30分寝ると復活するんだけど
段々無理が効かなくなると・・哀しい実感でしゅー(T∇T) ウウウ

課題があると頑張れる!んだけど・・本当は目の前の課題(簿記の試験・・・)
旦那が『ママ!カラダカラやってる時間に勉強出来るじゃん!』ってこれまた超むかつき発言・・w

「ほっとけーーーーーー!!」と言ってやった・・って
もぅ・・試験も正直受けたくないんだ・・実は[壁]-T) ダー
浜ジョー 2009/11/07 22:57
私もやりた~~~い!
そしたら、フェロモン、モンモンになれる~?
 きこたん 2009/11/07 23:20
今度みんなで「枠」やるとき・・アレ・・?「粋」・・?まぁどっちでもいっかー♪
みんなで踊ろうよー♪
フェロモン・・悶々は保証できないけど、楽しい時間は過ごせるよー☆

この年の女性の魅力は「色気」ではなく「知性」ですよー♪
なんかさっきTVでやってたけど、男性の心より先に「胃袋」を掴む?のがポイントらしいど・・?

包丁持てーーーーーー!!!( ̄▼ ̄)ノ_彡☆ばんばん!
杏チャン 2009/11/07 23:31
Beyonce、かっこいいね~
フラメンコの動画も見させてもらいました^^
やっぱりダンスはいいね~
きこさんのジプシーダンスも楽しみー☆
ウチの方はベリーダンスはやっていないみたい、都内の方みたいですね。
真面目に・・動画みて、うっとり♡しちゃったよ(#^.^#)
 きこたん 2009/11/08 08:34
杏ちゃんおはよー♪
発表会から何かが壊れ・・暴飲暴食で増量中のきこたんです(;;)w

フラメンコもいいですよねー♪なんかキレがあって(-_☆)V
ベリーダンス・・近所のスポクラとかでないですかねー^^;
でもベリーに限らずダンスはなんでも楽しいよねー♪

私も「うっとり」して貰えるように、頑張らなくっちゃだぁー!!
たろりん 2009/11/08 00:01
ジプシーダンス、また期待しちゃう^^
ベリーはすごく女性らしいダンスでした。
きこたんの色気も舞台から伝わりましたよー!
ふふっ。しっかり下半身鍛えてね♥
 きこたん 2009/11/08 08:37
先生に「下半身が弱い」って言われちゃってー^^;
お腹の胃の部分は筋肉触れるけど、下っ腹の筋肉はちょっと遠いみたい(爆!)

ベリーはお腹って意味なので、ここの筋肉がつかなきゃ綺麗に舞えないし
頑張って鍛えないとなーーーーーでも根っから「だらんぼ」だからな・・(゜ρ゜)アウゥ
grill 2009/11/08 00:11
フラメンコ習ってる人も多いですよね。
フラメンコの情熱をベリーで表現するっておもしろそう。
トルコ料理屋さんに行ってみようかな。
 きこたん 2009/11/08 08:40
フラメンコはリズムの取り方が難しいですねーw
ベリーが「ふわふわ」なら、フラメンコは「カツカツ!」って私の中のイメージです^^;

レストランでの生のダンスは身近で迫力ありますよねー☆
grillちゃんも「サルサ」とかやってみたら?何か似合いそうですよー♪ヾ(@^▽^@)ノ
こんなはずじゃない 2009/11/10 04:05
楽しそう、楽しそう!
目指せ、シェキーラ♪
 きこたん 2009/11/10 08:14
本当にこんなに踊れたら楽しいよねー♪
だども・・発表会が終わってからあたしゃ・・o(;△;)o エーン
何かが壊れたように食いマクリーノ!!

ますます貫禄だけがついてしまったよーーーーー!!どうしましょ・・?
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