がまぐちさん
最新の記録ノート
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09年11月08日（日）
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【朝ごはん】
野菜（もやし１袋(30k) マヨネーズ中匙１(100k))
おからケーキ(おから(150k)砂糖(40k)HM(150k)卵(100k)ココア(20k))の半分
バナナ1本(80k)
ヨーグルト「ダノンビオ マスカット風味」（68k）
130k+230k+80k+70k＝510k
【昼ごはん】
明星食品「にゅうめんでっせ」(208k)
ミルクコーヒー(砂糖入り)(50k)
208k+50k＝258k
【間食】
スーパーの試食コーナーでパンや魚をちらほら(汗)
グミひとつ
100kくらい？
【晩ごはん】
第一パン「コッペパン チョコホイップ」半分(488k÷2)
244k
510+260+100+250＝1120k
【今日の感想】
ううう1000k越えちゃった…でも適当な部分も多いので（特に試食）あくまで大体。
グラフ表示のおからケーキは今日半分しか食べなかったので、その分は運動で引いておこう。
あと昼ご飯がカップ麺のときは、仕事が午後もある時です。なので実際に消費カロリーは多め。
夕飯のパンは予想外です。いつも通り野菜で済ませる予定だったのに、スーパーの休憩所でお茶飲んでたら、隣に座ったおじさんが、唐突に
「これ食べきれないから半分やるよ！」
と差し出してきたので、ふっつーに有難く頂いてしまったのでした。
その後も楽しくお話して、30分ほどしたらお互い買い物へ。田舎ならではのコミュニケーションというか…
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