091109【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

091109
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【記録グラフ】
基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
ソーセージ（0.2人前） 11.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
日清食品 カップヌードル シーフードライト（1人前） 198 kcal
スリーエフ 鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
21時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
  1571 kcal
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コメント
むにた 2009/11/10 07:44 
インフルから復活一日目。結構疲れた。
食事と運動はこのペースでいこう。
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