トレーシーメソッド＋モテ脚骨盤ストレッチ【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

トレーシーメソッド＋モテ脚骨盤ストレッチ
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実は昨日、夕食前にワッフルを食べておりまして...
その分、夕食の量は控えたのですがガッツリ体脂肪率に響きましたorz

よって本日のエクササイズは
トレーシーメソッド　ダンサー気分コース＋マット上での腹筋エクササイズ
モテ脚骨盤ストレッチ １日目〜４日目

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
50分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
49.8cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
84.9cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
65.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
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