11月13日(金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

11月13日(金）
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【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】
今週も週6勤務。疲れた(><)
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
4時間半
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン半分。クロワッサン。コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・さつまいも・ウインナー・ハンバーグ）
【間食】
みかん・コーヒー・あめ
【晩ごはん】
白菜と鶏肉の蒸し物・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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