091113【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

091113
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【記録グラフ】
基礎代謝
1708kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
22時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
イカのトマト煮（1人前） 223 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2384 kcal
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コメント
むにた 2009/11/14 11:18 
家飲みしたので、２０００をオーバー。
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