091112【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

091112
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【記録グラフ】
基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
焼きのり（2人前） 11.3 kcal
フライドポテト（0.1人前） 16.6 kcal
13時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
17時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
19時
唐揚げ棒（1人前） --- kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
  4073 kcal
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コメント
むにた 2009/11/13 14:05 
久しぶりに飲んだので。やっぱり焼酎は高カロリー。
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