ダイエット233日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

ダイエット233日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め,天ぷら）
【間食】
あまからちゃん，ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，豚ショウガ焼き，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3192歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
あまからちゃん（4人前） 124 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.4人前） 97.2 kcal
てんぷら（0.5人前） 62.9 kcal
13時
三幸製菓 サラダおかき（2人前） 60 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.5人前） 199 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ショウガ焼き（0.3人前） 138 kcal
  1303 kcal
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