あと47日【achさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>achさんのトップページ>記録ノートを見る>あと47日
09年11月17日（火）

あと47日
< no title 　｜　柿生産日本一！！ >
目標
マイナス7kg

単純計算1kgあたり6日落とすペースです

できるんかなー（^o^；）

体重だけじゃなくて

お肌も髪もつやつやにしたいな

昨日からヘアパックしてます=3

目標あるってがんばれるはず！

なるべく歩いて登校する

毎日腹筋する



今日、ジーンズはいたけど、太もも見たら・・・
で、はけなかった。。。

悲しい現実。

がんばるぞ

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
グレープフルーツ（1.2人前） 128 kcal
？ おにぎり（1人前） 170 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 92.3 kcal
味噌汁（1人前） 47.5 kcal
キャラメル（5人前） 65 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
ご飯（1.2人前） 219 kcal
サンマの梅煮（1人前） 292 kcal
野菜いため（1人前） 168 kcal
  1259 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE