今日からスタート！！【Shige-hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

今日からスタート！！
　｜　2日目 >
今日からスタートだけど、ゆるく継続を目的にがんばります～

【昨晩寝た時間】
２３時
【今朝起きた時間】
９時１５分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
１０：１５

【今日の睡眠状態】
今日、保険加入の健康診断があるため、早めに寝たけど、寝過してしまった。。。
やっぱり、疲れが取れてないかもー

【朝ごはん】
おにぎり　１個・みそ汁
【昼ごはん】
おにぎり　２個・みそ汁・野菜スティック
【晩ごはん】
エフエフ　ラーメン・半チャーハンセット
【間食・夜食】
ビスケット２枚、野菜クラッカー４枚、低脂肪牛乳１００ｍｌ
【記録グラフ】
体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
【朝】（1人前） --- kcal
  0 kcal
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