今夜泊まりで宴会です笑【Shige-hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

今夜泊まりで宴会です笑
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昨日は今日に備えておとなしくしときましたー


【朝ごはん】
セブンイレブン　新そば

【昼ごはん】
野菜カレー＆ナン
ミニストップ　オクラとめかぶのサラダ
タマノイ　はちみつ黒酢ダイエット
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
43.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
95.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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