昨日食べ過ぎた＆飲みすぎた。。。【Shige-hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

昨日食べ過ぎた＆飲みすぎた。。。
< 2日目 　｜　no title >
昨日はお祝いの会があったため、出席しました。結局、２時まで３件もハシゴをしていしまいました。。。
やっぱり、深夜までのお酒はダイエットの敵ですね（泣）
今後、年末に向けて忘年会が増えるので、かなり危険な時期に入るので気を引き締めねば。。。
でも、食事とお酒が大好きなので困りものです。

【昨晩寝た時間】
２時５０分
【今朝起きた時間】
８時５０分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
最悪、寝た気がしませんー
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
40.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2009/11/19 15:38 
ほんと、これから辛い時期になりますよね！
お酒好きにとっては！^^;
せめて、年末年始ぐらい、気にせず、飲みたいですよ。
なので、私も頑張りますよ～♪
 Shige-hiro 2009/11/20 13:40 
コメント、ありがとうございます。
結局昨日も飲んでしまいました。。。
まぁ、年末年始はほどほどだったらとしょうがいないかな
とあきらめてます＾＾；
こちらもがんばりますのでよろしくお願いします～
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