さむいない。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日(木)

さむいない。

< いそがしぞい。  | やっと進化したよー... >

ううううう、寒いっすねー。
みなさん、風邪など引いたりしてませんか?

本日も多忙につき、あまりココには来られない状況です。
コメ返し&ご訪問がなかなかできないと思いますが、
どうか温かい心で見守っていただければと存じます。

それでは、また。
ごきげんよう。



☆☆☆『平日禁酒プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

昨日の結果
【禁酒】○
【総摂取カロリー1,600kcal以下】○
【おうちで朝ごはん】○

【獲得ポイント】3ポイント
【累計ポイント】18ポイント
【現在のステージ】もうすぐ進化する猿人。前足、歩くとブラブラしちゃうんだよねー。

プログラムの概要については11月10日の記録ノートを、
ポイントについては11月11日の記録ノートをご覧ください。




【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
万歩計
6817歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1362kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
タカナシ 北海道低脂肪乳(1人前) 98 kcal
8時
Pasco ライ麦入り食パン(1人前) 145 kcal
スモークサーモン(1人前) 70.8 kcal
雪印 北海道100 カッテージチーズ(1人前) 34.7 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ(1人前) 57 kcal
12時
ミックス弁当(1人前) 630 kcal
15時
亀田製菓 柿ピー(1人前) 48.1 kcal
20時
サークルKサンクス 鶏そぼろ おにぎり(1人前) 171 kcal
サークルKサンクス 8種野菜のキムチ鍋(1人前) 107 kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/11/19 16:18
さすけねぇ~。
暇になったら、またこらんしょ。(= ̄∇ ̄=) ニィ
 hana_511 2009/11/20 01:05
ジョーたん、どーもない。
暇になったら、そっちさも遊びに行くがんない。(^-^)

いやぁ~、やっと金曜日になったわい。
今週は、長がったなぁ。
きこたん 2009/11/19 16:22
なにこ゛…?

頑張ってるね~偉い!
さて、私は…?(笑)
 hana_511 2009/11/20 01:06
ふぐしま弁だぁ~。(笑)

頑張ってるというか・・・意地ですね。(^^;)
そらくん 2009/11/19 19:09
寒すぎます^^;
今日はカイロ4つ体に貼りました(^_^;)
お腹、腰、足、肩、ちょっと貼りすぎか?
今からこれじゃ真冬は体中カイロだらけだな(@_@;)
 hana_511 2009/11/20 01:10
寒すぎですよね。
体中にカイロ張りたい気持ち、わかります。
(でも、ちょっと張りすぎかも?^^;)
冬になったら、こたつを背負って、亀にでもなりますか!(笑)
ほよほよ♪ 2009/11/20 00:41
お疲れ様~。私は仕事持ち帰ったけど、飲んで食べて終わってしまった。
(結局やらなかった)
あ~、、。
おまけにいっぱい食べてまったぞぅ~
 hana_511 2009/11/20 01:12
そうそう、持ち帰っても、結局やらなかったりするんだよねー。
今日はすごく飲みたい気分だったのですが、ぐっとこらえました。
忙しい時ほど、飲みたくなるんですよー。
ああ、土曜日が待ち遠しい・・・。
こんなはずじゃない 2009/11/20 02:04
うわ~い。もうすぐ進化する猿人!
頑張ってる~♪
でもまだしばらく前進毛だらけだね。ぬくくていいか。(笑)
 hana_511 2009/11/20 16:03
あはははは〜!
そうそう、まだ毛むくじゃら。
ぬくくていいよ、今の時期。(笑)
紗羅月 2009/11/20 08:43
お早いですね~
私は今日いけるか!?ってとこです。
 hana_511 2009/11/20 16:05
どう? 進化した?
でもまだ、毛むくじゃらですから。(笑)
はりそん705 2009/11/20 09:18
本当にしばれます。
今日頑張れば!!!で乗り切ろう!!!!\(^o^)/
 hana_511 2009/11/20 16:05
そう、今日がんばれば・・・

酒が飲める飲めるぞ!
酒が飲めるぞ!
芽多忙鰻太郎 2009/11/20 11:31
おらも明日から実家に行くんで、1週間ほどカラダカラには来れなくなるだ。

みなさん、旦那はあんまりみなさんのトコに訪問に行ってないですが、どうぞ温かい目で見守ってやってくださいましね!

そいではわだすも、ごきげんよう!
 hana_511 2009/11/20 16:06
おう、わしちゃん! いってらっしゃ〜い!!
おとんとお酒、楽しんできてねー。
maruomaru 2009/11/20 11:41
あ、福島の言葉だ。
斉藤由貴と渡辺謙が出てたNHKの朝ドラを思い出しちゃったがね~。
あんときの渡辺謙はなっからいい男だったいねえ。
群馬弁で対抗してみましたが^^。方言って面白いない。
コメなんて気にしないでいいから、風邪ひかないように頑張ってねー。
 hana_511 2009/11/20 16:17
maruoちゃんは、群馬なんだない。
近いがら、イントネーションは似でんだべげんちょ、やっぱし、ちーっと違うんだべない。

って、なに言ってるか、わかる?
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