いそがしぞい。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日(水)

いそがしぞい。

< 社長めし。  | さむいない。 >

だんだんと忙しくなってきました。
今日は、ここへ来ている時間がありません。
こう見えて、けっこう真面目に仕事してるんですよ。

平日禁酒は、すこぶる順調です。
今週、次のステージに進化できるのではないでしょうか。
うふふ、楽しみですなあ。

それではみなさん、ごきげんよう。
寒いので、お風邪など召されぬよう、お気をつけくださいませ。



☆☆☆『平日禁酒プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

昨日の結果
【禁酒】○
【総摂取カロリー1,600kcal以下】○
【おうちで朝ごはん】○

【獲得ポイント】3ポイント
【累計ポイント】15ポイント
【現在のステージ】猿人。二足歩行、いけんじゃね?

プログラムの概要については11月10日の記録ノートを、
ポイントについては11月11日の記録ノートをご覧ください。




【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
万歩計
8760歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
タカナシ 北海道低脂肪乳(1人前) 98 kcal
スイートファクトリー シェリエドルチェ 長崎かすてら(1人前) 157 kcal
8時
Pasco ライ麦入り食パン(1人前) 145 kcal
スモークサーモン(1人前) 53.1 kcal
雪印 北海道100 カッテージチーズ(1人前) 33.6 kcal
クノール カップスープ きのこのポタージュ(1人前) 66 kcal
12時
ノーベル 男梅のど飴(0.1人前) 8.2 kcal
14時
ほっけの塩焼き定食(1人前) 530 kcal
19時
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
21時
セブンイレブン なめこ蕎麦(1人前) 295 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ(1人前) 114 kcal
  1525 kcal
食事レポートを見る
コメント
maruomaru 2009/11/18 19:30
hanaさんが二足歩行になってるー!早いスピードで進化してますねぇ。
スゴイ、スゴイ!
これから年末に向けてお仕事も日常もバタバタしそうですね。
お互いに風邪などひかないようにしましょうね。
 hana_511 2009/11/18 22:31
おぼつかないながら、なんとなく二足で歩けるようになりました。(笑)

だんだん年末進行になってきましたねー。
まあ、うちの場合は、年がら年中バタバタしてますけど。
maruoちゃんも、お体に気をつけて。(^^)
ほよほよ♪ 2009/11/18 19:57
私も今日は仕事をさせてもらうぞい。
お互い頑張ろう~!!!
おー!!!
 hana_511 2009/11/18 22:33
がんばろー! おー!!
って、もうお仕事、終わっちゃった?

私はまだ、会社にいるだよー。
はー。はやく帰りたい。。。
浜ジョー 2009/11/18 20:53
お先に失礼致します!
    ε=ε=ε=ε=ε=┏(゚ロ゚;)┛ダダダッ!!

 hana_511 2009/11/18 22:34
ややっ、逃げられた!!
こら、まてー! ε=ε=ε=ε=ε=┏(゚°0°)┛ダダダッ!!
きこたん 2009/11/18 21:14
同じく~!
逃げる様に(・・;)))

いつもは3杯でごっちゃん!
を今日は4杯逝っちゃったしィ<(_ _;)>
今朝は4時起き昼寝…お経の間に20分?

眠い~!
でも三匹の宝物達が帰らない~ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ
 hana_511 2009/11/18 22:36
4時? 早っ!
そりゃあ、昼寝のひとつもしたくなるわな。

三匹の宝物、はやくお手元に戻るといいね。
YGT 2009/11/19 00:39
累計11ポイント~。^^
があ。
体重へらないど!
おかしくね?
 hana_511 2009/11/19 01:21
なんでかねー。
人間って、不思議よねー。

運動した分以上に、旨いもん、たっぷり食っちゃってんじゃね?(笑)
きのっち 2009/11/19 00:54
げげッ おいて行かないでぇー!o(;△;)o
まだ四足歩行でうろうろ~
 hana_511 2009/11/19 01:26
ポイント5倍デーに禁酒すれば、すぐに追いつけるジョ~! (^▽^)ウキャキャ

ウーン、でも休日禁酒は、やっぱ難しいか・・・。
kowka 2009/11/19 04:00
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

がんばってるねぇ~♫♬
二足歩行っすか! そろそろ竹馬も行けます?
 hana_511 2009/11/20 01:13
竹馬、いけるかも?(笑)
そろそろ進化しまっせー!
mommomo 2009/11/19 06:48
マジ、ここに来るのは、食べたモノ記入が精一杯!!
う~む、省エネモードにすれば、簡単になるな。。。(笑)

しっかし、はなちゃんの2倍は、書いてるなぁ。 (苦笑)
よっしゃぁ、いい目標が出来ました。(爆)

はなちゃんも、身体気を付けてね~♪
 hana_511 2009/11/20 01:19
低燃費になればいいんですけどね、食欲のほうも。(笑)

momoさんは、細かく記入してるからでしょ?
私は最近、けっこう大雑把だから。

momoさんも、お体にお気をつけてねー。(^^)

紗羅月 2009/11/19 08:42
今週中には進化したいですよねぇ。
残り2日、がんばりましょ~!!
 hana_511 2009/11/20 01:22
んがぁ~、あと一日ですよ~!!
今週は長かったねー。こんなに土曜日が待ち遠しいとは・・・。

私は今週、無事次のステージに進化できそうです。
はりそん705 2009/11/19 10:36
頑張りませふ。(^O^)/
 hana_511 2009/11/20 01:24
頑張りまふ。(^。^)
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