レコダイ14日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

レコダイ14日目
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【朝ごはん】
バナナ(中)　2本(200k)
　200k

【昼ごはん】
トップバリュ　しょうゆラーメン(236k)
サークルＫ　かつおおかかお握り(186K)
エルビー　ノンシュガー　チョコドリンク(65K)
　236+186+65＝487k

【晩ごはん】
鶏そぼろおにぎり(200k？)
　200k

　200+487+200＝887k

【今日の感想】
朝バナナ５日目。今日は一日仕事の日です。うう面倒。

そういえば、先月末にあった健康診断の結果が戻ってきました。
レコダイを始める前の記録なのですが、
　
　去年６６．２kg→今年５６．５kg　　　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

こりゃ計測担当のお兄ちゃんに「え、もう一回測ってもらっていい？」って言われる筈だわ。
別に摂生とかしてる意識なくてこれって何。
そしてこれだけ減ってるのに自分で気付かないあたり、どれだけ内臓系に脂肪が行ってたかと思うと…
確実に、2月にあった今の職場への異動が原因です。ということは、9ヶ月で約10キロ減。ある意味理想的？
どれだけストレスが溜まってるんだ自分。
お局様の片割れもダイエットしているようなので、こちらのことは目に入らない様子。良かった良かった。

帰ってきましたー。
夜8時以降に家に着くので帰宅後の夕食は不可能。仕事中におばちゃんちの目を盗んでお握り頬張るのが精一杯です。
食べなくてもそこまで辛くない気はしますが、身体が悲鳴上げそうなので食べておく。無茶は禁物ですね。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2.2人前） 189 kcal
12時
トップバリュ しょうゆラーメン（1人前） 236 kcal
サークルK 匠の握　かつおおかか（1人前） 186 kcal
エルビー ノンシュガー　チョコドリンク（1人前） 65 kcal
18時
セブンイレブン 手巻おにぎり 鶏そぼろ（1人前） 190 kcal
  866 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/11/19 15:36 
私も朝バナナ、しばらく続けてましたが、効果なしでした。
お酒、飲むから駄目だったようです。
でも、凄いですね～！　まだまだ、減ってるし！＠＠
 がまぐち 2009/11/19 22:58 
はじめまして、コメありがとうございます！
はいー、もうちょっと緩やかでもいいくらい調子よく減ってます…リバが怖い…
私も多分、朝バナナだけじゃ減っていかなかったんじゃないと思ってます(汗)
お酒…特に晩酌は体重が増えそうですね～…
私は普段飲まないので辛くないのですが、やっぱりお酒好きな人には摂生は大変ですか？
司城貴子 2009/11/19 23:30 
レコダイってすごいんですねー。私も４キロまでは落ちましたが、特定のノートを使っていましたが無くして以来つけてません・・・またノート買ってこようかな～池袋のジュン○堂に売ってるやつなんですよね。めんどいなあ。
 がまぐち 2009/11/20 06:34 
コメありがとうです～。
レコダイ用のノートなんてあるんですか？それは便利そうですね、いいなぁ池袋が近くて（泣）
でもカラダカラでも充分記録できますよ！
私の場合この機能があるから続いているようなものです…普段はものすごく三日坊主なので。
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