今日は忙しい！【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

今日は忙しい！
< 久しぶりのレッスン... 　｜　休日 >
寒い～＞＜　でも、いい天気～♪

昨日は真夜中にカラムーチョを食べてしまった＾＾；
あまり間食はしないのだけど、食べだしたら止まらず。

ま、いっか。

昨日の久しぶりのフラでの筋肉痛がひどい＞＜
運動不足だったんだなぁ。

昨日はいつもよりも寝れたのだけど、長男の友人が泊まりにきていて、朝方までうるさいうるさい＞＜
朝4時ころ「うるさ～い！」と部屋に怒鳴りこんだような記憶が、うっすらと＾＾；

今週は出かける用事も多く昼間寝てしまう事も多かったので、今日はできるだけ寝ないでがんばって、たまってしまった家事を済ませましょう♪
これから次男の足の捻挫の病院へ行き、そのまま学校まで送っていきます。

良い1日でありますように☆
【記録グラフ】
家事時間
210分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1115kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
レタスサラダ（0.5人前） 80.8 kcal
グリコ 皮なしウインナー（0.5人前） 94 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
ファンケル マルチビタミンアンドミネラル（0.5人前） 2.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
永谷園 梅干し茶漬け（1人前） 245 kcal
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
15時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.5人前） 309 kcal
20時
もやし炒め（1人前） 187 kcal
野菜スープ（1人前） 86.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
  1903 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2009/11/20 09:32 
カラムーチョは、一口でも口に入れてしまったら最後、一袋食べ終わるまでは本能が言うことを聞いてくれないですよね！それくらい美味しいですよね！

私はあのチップスの形になっているやつよりも、細切りみたいになってるやつが好きです(*´∀｀*)粉がついてる面積が多くなりますしねｗ

今日は金曜日！忙しいけど頑張ってください♪
 かなぽあ 2009/11/20 22:21 
そうなんです～♪
一口食べたらもう止まらない！あと一口、あと一口って・・・。
今回はよく半分でやめられたなぁって思います。
結局残り半分は今日食べちゃったのですが＾＾；
やっぱりカラムーチョは細切りですよね～♪
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