トレーシーメソッド腹凹集中コース【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

トレーシーメソッド腹凹集中コース
< no title 　｜　トレーシーメソッド... >
新しいトレーシーのＤＶＤが届いたので早速やってみました

...キツイ...

腹筋にはけっこう自信があるのですが、それでもついていくのがやっとです
大変だこりゃ...
でもウエストに効きそうです

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
100分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
49.8cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
84.9cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
65.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
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