トレーシーメソッド腹凹集中コース【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

トレーシーメソッド腹凹集中コース
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ＤＶＤについてきた冊子をよ〜く読んでみると、徐々にステップアップしていけばいいみたいですね
昨日は何も読まずに始めたため、いきなりフルコースでした
おかげで筋肉痛がひどい...

そのひどい筋肉痛の上をさらに今日のエクササイズ
効きます

トレーシーメソッド腹凹集中コースＳＴＥＰ１　14分

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
14分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
49.5cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
84.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
65.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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