ここのところ、体重の落ちが緩い・・・【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

ここのところ、体重の落ちが緩い・・・
< 団子・・・(>_<... 　｜　no title >
原因、一目瞭然です・・・

甘いもの、パン類等

ちょっと摂りすぎかな、と

(^_^;)

明日は、お楽しみの会食！！

そこのお店、濃いモノが

多いんです・・・(^_^;)

外国人の接待なので、仕方ないんだけど・・・

強敵だな・・・

顛末はまた、後日っ！！(^_-)-☆

【記録グラフ】
Ex
0
Ex（） のグラフ
 		BMI 夜
24
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
34%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
骨格筋率（朝）
32.9%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
23.6
BMI（朝）（） のグラフ
体年齢（朝）
45
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
44
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1670kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1639kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
18.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
71.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1513歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 70.7 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
15時
ご飯（1人前） 84 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
そうめん（1人前） 222 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
レーズンパン（3人前） 565 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 590 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
21時
みかん（3人前） 75.9 kcal
  2357 kcal
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