早朝　お歩き　No.１２１　＆　安息日【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

早朝　お歩き　No.１２１　＆　安息日
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今日は天気予報では午前中は晴れマークがでていたのに
一向にお日様がみえなくて　いまにも降りそう～
で　さぶ～ぃ

それにしても　あちこち筋肉が痛い。
昨日　久しぶりに１０１の仲間でハイキングにいって
日頃使っていない筋肉をつかったから、
尻もちで手をついた右腕、大腿四頭筋が痛い。
昨夜　ねんのため膝、腰に湿布しておいだけでも　正確だった。

ハイキング先は　和泉山脈のなかの側川渓。
メンバーは　リーダーで経験豊富なマスタァ、ふじもっちとあたし、
そして初顔のむらっちゃん。
登り口までは車。ぶらり紅葉を見に行こうって言ってたのに
やっぱし登るんかい～と　悪態つく毎度のあたくし。笑

下りが苦手なあたしにとって、帰りを想像するだけで憂鬱な
ロープを張った岩、コケ、丸木橋、湿気を含んだ滑りやすい斜面。
谷が深いから、陽があまり当たらない、辺り一面渓流の音だけが響く。
道順は　マスタァの指示どおりに進むので
各所の名称はほとんどおぼえていないというか、
歩くのが必至で余裕がない。

途中、蜘蛛の生態にビックリ！
蜘蛛の巣を避けたとたん、ふと見ると巣の主がクルクルと絨毯をのように
巣を畳んでいるのに遭遇～～　　巣を触ると普通は主が動き回るんだけど
今回店を畳む蜘蛛ちゃんを見たのは初めてぇ～～。　来て　ヨカッタじゃん！

ひさしぶりに自然の中に　お尻をだして用を足しましたのだぁ。
きょろきょろドキドキはしたけど、何故か　スッキリ感の後のうふふ感...
来て　ヨカッタじゃん？？

１時間半かけて登って昼食タイム。
マスタァ持参のバーナー、鍋＆水で、温かいカップ麺をいただく。感謝
歩いている間は暑いけど、休憩時はさすがに冷えるから
温かいものは有難い。お互い持ち寄ったものを出して
食べ合う、こういうんが　なんか　いいのよね。　来て　ヨカッタじゃん！

帰りは　案の定　あたしはスッテンコロリンいたしましたが
全員無事下山。その後少し足をのばして、河内長野山荘の
天然温泉で身体をほぐした、浴場にはお客がいなく独占できたから
極楽もひとしお～～～　来て　ヨカッタじゃん！
おまけに　ひと風呂浴びたあとの生ビールは　格別に旨い～～

だから～、昨日はぁ　なんやかや言いながら　行って　ヨカッタじゃん！
（あちこち痛いから、今日はおとなしくしていよう）
コメント
浜ジョー 2009/11/25 12:27 
羨ましい～～～～！
温泉にビールですか！　最高のコースですね。^^

こちらの山は、雪も積もってきました。
5月ぐらいにならないと、駄目ですね～。
 xth*h6*0 2009/11/26 22:02 
すでに雪が積もっているのですかぁ
福島は　すばらしい山大国？だもんなぁ～

こちら大阪といえば　日本一低い山４．５３Ｍの天保山にはじまって
一番高い山で　１１２５Ｍの金剛山です。

雪山を眺めながら　熱燗で一杯！　これも　いいですなぁ～
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