あと40日【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

あと40日
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どうしておなかが空くのかな

どうして約束断れないのかな

どうして勉強はかどらないのかな

欲求をみたしてほしい

満足感を得たい

こう思うこと自体無礼というか，謙虚でない

謙虚に生きたい

あー

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
16時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（2人前） 180 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 238 kcal
おにぎり（1人前） 189 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
明治製菓 ホルン（1人前） 294 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1437 kcal
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