皇居ラン【ましゃ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

皇居ラン
< 本日よりスタート！ 　｜　虫歯 >
皇居ラン５ｋｍ！
３０分で完走。

4.0mets×0.5×53.2＝106kcal
【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
10時
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
11時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（1人前） 158 kcal
12時
スープカレー（1人前） 778 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ﾛｰｿﾝ ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ（1人前） 174 kcal
20時
黒ビール（1人前） 161 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 101 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（0.5人前） 236 kcal
  1968 kcal
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