no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チーズハンバーグ（1.5人前） 810 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
あんみつ（2人前） 212 kcal
クリームパン（0.2人前） 45.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
EVER NET 韓国のり（1人前） 34 kcal
11時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
オリーブオイル（0.8人前） 95.8 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
14時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
トン汁（1人前） 263 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（0.4人前） 48.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  2528 kcal
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