11/29【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

11/29
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製食パン（0.2人前） 332 kcal
雪印 カッテージチーズ（2人前） 47 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
15時
自家製食パン（0.1人前） 166 kcal
砂糖（1人前） 38.4 kcal
17時
サッポロファインフーズ ポテかるっ　黒故障味（0.5人前） 69 kcal
18時
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
日本酒（1人前） 107 kcal
19時
まぐろ赤身（1人前） 125 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 102 kcal
豚モモ（1人前） 91.5 kcal
レタス（1人前） 26.4 kcal
ちりめんじゃこと大根葉とエリンギ（1.1人前） 87.6 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  2125 kcal
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