no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

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< 4日目 　｜　no title >
【朝ごはん】
SOYJOY カカオオレンジ

【昼ごはん】
フレンチトースト
ココア

【晩ごはん】
マーボー焼きそば
コーンサラダ
ミルクプリン
マルチビタミン

【記録グラフ】
筋肉量
47.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
12時
フレンチトースト（1人前） 590 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
明治 ミルクプリン　超BIG（1人前） 228 kcal
コーンサラダ（1人前） 144 kcal
22時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  1994 kcal
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