二歩下がって一歩前進【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日(火)

二歩下がって一歩前進

< 栄養失調だった?  | no title >
今朝は、風がなかったせいか寒さも気にならず。でも汗は少し。
真っ暗!歩き終わる6時過ぎにようやく空が白み始める。

休肝日の威力!日曜の晩酌で上昇した体重1.4キロを半分取り戻す。
体重の急上昇は、やはり、ちゃんとした肴で呑んだ影響か?
 ↑ 違う、焼酎のお代わりが多かったよ。の・み・す・ぎ!(by同居人)

もう半分を取り戻すために、今夜も休肝日。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
千尋 2009/12/02 06:54
おはようございます。
朝は寒いけど、今日も日中はよいお天気☀になるようです。
お昼休みに歩けるときに散歩しているのですが、朝は今日も歩くぞ!!
と思うのに・・10時ころから どうしよう? と心との葛藤が始まります(^_^;)

ちゃんとした肴で飲める♡ 幸せですね。!(^^)!
たろりん 2009/12/02 20:06
早朝はもう真っ暗ですね。
一時期、早起きして頑張ろうなんて思いましたが
暗くて寒くて不可能です~!
修さん、すごいです!
きのっち 2009/12/03 17:21
↑同じく!
朝ウォーキングへ切り替えようとしたけれど、
あまりの寒さと暗さに断念。。。

夜(22~24時)の方がまだ暖かいような?
浜ジョー 2009/12/04 13:41
どうした? 二日酔いか?
休肝なんて、するからだぁ~!。。。ヘ(゚Q゚)ノ~ ウケケケ...
ほよほよ♪ 2009/12/05 00:08
師匠でも、
の・み・す・ぎ???
で体重上昇あったんですね~
よかったー!師匠も人間で(どんな喜びかたじゃ?)
団塊修ちゃん 2009/12/05 10:05
皆様へ
遅くなったので、まとめて失礼します。
2日から忙しくなってウォークも休肝もダメ・・・
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