たこきゅうぴいさん
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09年12月02日（水）
ランカリーパン。 |
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< サラダ。
｜ ねれない。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ ランカリーパン ヨーグルト パイン オレンジジュース おかき
【昼ごはん】 自作弁当（蒸し鶏、カツ、卵焼き、ウインナー、サツマイモ、菜の花、ご飯）
【間食】 坦々鍋（カップスープ58㌔カロリ）
【晩ごはん】 牛丼 リンゴのワイン煮 サラダ みそ汁
【夜食】
【今日の感想】 無性におかゆとか鍋焼きうどんとか食べたい。
それって風邪だわね
買ったワインの消費料理。
牛丼もワイン煮 リンゴもワイン煮。
お酒飲めないけども煮てしまえば
いただけます。
おまけにワインゼリーも作りました。
のんびりするつもりが動きすぎだわ。
そのわりには体重ふえてます。あわわ
やはり間食はダメだわ 判ってるのにね
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| カレーパン（0.5人前） |
174 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.5人前） |
16.8 |
kcal |
| SAVAS オレンジジュース（1人前） |
52 |
kcal |
| おかき（1人前） |
10.4 |
kcal |
| 12時 |
| むし鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
81.3 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| ウインナー（0.2人前） |
12.8 |
kcal |
| サツマイモ（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| 坦々鍋 カップスープ（1人前） |
58 |
kcal |
| 19時 |
| 牛丼（1人前） |
312 |
kcal |
| リンゴのワイン煮（0.2人前） |
131 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| すき屋 みそ汁（1人前） |
29 |
kcal |
| 温泉卵（1人前） |
133 |
kcal |
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1627 |
kcal |
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