たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年12月01日（火）
サラダ。 |
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< 11月も終わり。
｜ ランカリーパン。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳 おかき プルーン
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、肉巻き、卵焼き、クリームコロッケ、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 ハヤシライス サラダ コンソメスープ りんご
【夜食】
【今日の感想】 アイスプラントを買ってみました。http://ascii.jp/elem/000/000/140/140735/
何だか不思議な食感です。
婦人科に行きましたら採血されることになり
ああ医療費がトンで行く〜
年明けはがん検診ねとさわやかに言われてしまった。あれあれ
体温が上がってないのでおめでたくはないようです。残念。
体重が増えてしまった。あれあれ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| おかき（0.5人前） |
5.2 |
kcal |
| プルーン（0.5人前） |
17.2 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| アスパラ肉巻き（0.2人前） |
53.5 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| クリームころっけ（0.2人前） |
76.5 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| さつまいも（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| コンソメスープ（1人前） |
74.7 |
kcal |
| カゴメ 満点洋食 ハヤシライス [箱] 220g（1人前） |
312 |
kcal |
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1550 |
kcal |
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