2009/12/02【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

2009/12/02
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付けるの忘れてました＼（^o^）／＜あぶないあぶない

忙しかったわけじゃないんですけどね…

【記録グラフ】
夜の体重
47.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チョコチップクッキー（0.5人前） 105 kcal
9時
イケダパン ラスク（0.5人前） 111 kcal
10時
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前） 160 kcal
11時
チョコチップクッキー（1.8人前） 341 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 168 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
日清フーズ マ・マー　九州地区限定ゆでスパゲッティ（0.4人前） 88.8 kcal
から揚げ（1人前） 64.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
チョコチップクッキー（0.3人前） 63 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 46.1 kcal
  1729 kcal
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