2009/12/03【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

2009/12/03
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ドーナツ一個にとどめておくべきだったんですね´▽｀

でももう止まんなかったんですあの時は…学校帰りの空腹はやばい´▽｀
なんていうか…こう…ぎゅぎゅぎぎぐいみたいな´▽｀

【記録グラフ】
夜の体重
47.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚汁（1人前） 378 kcal
チョコチップクッキー（0.4人前） 75.9 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前） 160 kcal
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア（1.9人前） 101 kcal
12時
アクリ 明太マヨ揚げ（1人前） 46 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
日清フーズ マ・マー　九州地区限定ゆでスパゲッティ（0.4人前） 88.8 kcal
イシイ ミートボール（4人前） 144 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 66.3 kcal
JA えびピラフ（0.5人前） 199 kcal
17時
ミスタードーナツ ドーナツリース　ベリー　チーズクリーム（1人前） 201 kcal
ミスタードーナツ クッキークルーラー（1人前） 342 kcal
20時
刺身こんにゃく（1人前） 0.5 kcal
鮭（1人前） 92 kcal
  1939 kcal
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